Без спортзала, без ерунды, с уважением к себе Вы, скорее всего, уже слышали: «Просто качайте пресс каждый день — и будет результат!» «Главное — делать скручивания и держать планку!» «Сделайте 100 повторений — и появятся кубики!» Но на деле всё не так просто. Именно поэтому сотни людей месяцами «делают пресс», а живота как не было — так и нет. Что действительно работает? Как реально накачать пресс дома, не тратя деньги и не теряя мотивацию через неделю? Разбираемся по шагам — честно, без магии и волшебных обещаний...

Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня расскажем вам, как накачать попу в домашних условиях за 1 неделю девушке или парню. Мода на спортивную фигуру – далеко не новое веяние. Этой тенденции уже больше 2000 лет. Еще в древней Греции и Риме в те времена очень популярно было иметь атлетическую, подтянутую фигуру. На самом деле – это одна из лучших тенденций моды, потому что спортивное, подтянутое тело – это здоровое тело. Но, в связи с этим у многих возникает проблема – не все могут позволить себе регулярное посещение спортзала и занятия с тренером...