Современный ритм жизни не всегда позволяет выделить время на частного тренера или занятия в специализированном заведении. Тренировка трицепса в домашних условиях станет идеальным вариантом для тех, кто по определенным причинам не может посещать тренажерный зал...

Самая крупная мышца руки, которая участвует почти во всех упражнениях на верхнюю часть тела, требует особого внимания. Вот вам упражнения и методики, осталось только взять и делать. Двусет 1. Разгибания предплечий в наклоне 2. Разгибание плеч в наклоне Общий и наиболее логичный вывод — отдельно трицепсы тренировать не стоит...