Как накачать большой бицепс в домашних условиях в кратчайшие сроки Бицепс  стоит на первом месте, если вы захотите похвастаться перед кем-то мышцами. Но каким образом накачать бицепсы большего размера и возможно ли это сделать в домашних условиях? Говоря одним словом – возможно. Конечно, это звучит слишком красиво, что бы быть правдой, но это факт. Для того, что бы накачать большой бицепс, не нужно каждый день ходить в зал и даже не нужно иметь дома специальные тренажеры. Это не значит, что вы не должны посещать спортзал или не покупать специальные тренажеры домой...

Народ, всем привет. Сегодня поговорим о том, как эффективно прокачать бицепсы, наверно одни из самых популярных мышц среди мужчин. И я думаю каждый, кто хоть раз заглядывал в тренажерный зал, замечал, что одни усиленно жмут штангу на грудь, а другие не менее активно качают бицепсы гантелями. Это своеобразная классика тренировок, особенно среди новичков. При этом в условиях зала проработка рук не вызывает трудностей, есть всё необходимое оборудование и большой выбор упражнений. Основной принцип работы на бицепс это сгибание руки в локте с отягощением...