Подтягивания являются одним из самых популярных упражнений. В своей подготовке его используют спортсмены разных видов спорта. Бодибилдеры с помощью подтягиваний на перекладине тренируют спину и бицепсы. Многие атлеты утверждают, что именно с помощью этого упражнения они создали широкую спину. Это упражнение является одним из самых доступных. Турник есть почти в каждом дворе, а некоторые его устанавливают и дома. Подтягиваниями многие поддерживают свое тело в тонусе. Возникает вопрос: а можно ли накачаться...

Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Стрит воркаут и калистеника набирают популярности среди атлетов и фанатов спортивного образа жизни. Отжимания, тренировка на турнике и брусьях и работа с собственным весом позволяют достичь невероятных высот и создать красивое, выносливое и рельефное тело без серьезных материальных затрат. Различная высота планок позволяет с успехом применять снаряды для развития всех мышечных сегментов. Типы хватов     »  Прямой. Обхватите перекладину так, чтобы большой палец оказался кнаружи...