Не все получают тонкую талию в подарок от матушки-природы. Чаще всего она — результат кропотливой и продолжительной работы. Так что не думай, что всё решает генетика, и если бабушка не передала тебе в наследство фигуру своей юности, то всё пропало. Любое тело можно сделать красивым и стройным. Без какой-либо магии! Кстати, в нашем Блоге ты найдёшь ещё больше крутых статей по тренировкам, питанию и уходу за собой. Переходи по ссылке. С чего начать путь к тонкой талии? Для начала стоит откорректировать свой рацион и добавить регулярные физические нагрузки...

Народ, всем привет. Все девушки хотят осиную талия, стройное тело, объемные бедра, но в первую очередь талию, пресс, ну или хотя бы визуальную форму неких песочных часов, чтобы нигде ничего не висело и выглядело пропорционально и эстетично. И что они для этого делают? Правильно, качают пресс и мышцы кора различными скручиваниями, прямыми, косыми, сгибаниями с гантелями на коврике, подъёмами ног в разной плоскости. И при этом делают только хуже, не получая сколь видимого результата. Почему? Давайте попробуем разобраться...