Наверняка каждый думал о том, как накачать пресс дома быстро и эффективно. В книжках и в интернете можно найти огромное количество разных рекомендаций по быстрому качанию кубиков на животе. Впрочем, похвастаться своей эффективностью могут лишь единичные варианты тренировок. Предлагаем посмотреть наиболее действенную из них Дыши носом и втягивай живот...

Добрый день! Сегодня хочу поговорить с Вами о своей тренировке пресса, а также расскажу некоторые нюансы, которые стоит помнить, чтобы добиться желаемых 6 кубиков. Пресс это та группа мышц, для тренировки которой не требуется никаких специальных тренажеров. Все что Вам потребуется это желание. Начнем с того, что если у Вас большой процент подкожного жира, как бы вы не старались заветные 6 кубиков Вы навряд ли увидите. Поэтому прежде чем переходить к усиленной тренировке пресса убедитесь, что на животе нету нескольких жировых складок...