Атлеты золотой эры бодибилдинга славились мощной верхней часть тела. Большие грудные мышцы, круглые и объемные плечи, узкая талия и широкая спина. В этой статье мы поговорим о 10 лучших упражнениях для развития мышц спины. Большинство людей любят тренировать грудь и бицепс. В конце концов, первый день недели, понедельник — Всемирный день упражнений на грудь, верно? Однако грудные мышцы и бицепс составляют лишь скромный процент мышечной массы верхней части тела. Основная масса принадлежит спине. Именно упражнения на спину, должны быть приоритетны для современного человека...

Если вы тренируетесь в домашних условиях, то вы точно также можете нарастить мускулатуру, в частности сделать широкую спину! Конечно, для это пригодится кое-какой инвентарь – отлично будет если у вас есть разборная штанга. Разборная штанга удобна тем, что вы можете варьировать нагрузку на мышцы, создавая тем самым последовательный прогресс. Еще советы по тренировкам и питанию публикую на канале в Телеграм Итак… Как накачать широкую спину дома Упражнения Первое Тяга штанги к подбородку средним хватом Шикарное упражнение для всего верха спины и плечевого пояса...