Очень много программ рассчитаны на людей с нормальным и мускулистым телосложением , ну а как же быть если вы эктоморф. Неужели у вас не получиться обладать рельефным телом . А вот и нет! В этой статье мы расскажем вам, как накачать руки эктоморфу. Но для начала вам следует ознакомиться кто такие эктоморфы и чем они отличается от других видов телосложения Какие бывают виды телосложения?! Эктоморф это тип телосложения которого в первую очередь отличает худощавость , высокий рост и тонкие кости . Ему тяжелее всего набирать массу ...