Каждый подросток, придя в спортзал, первым делом мечтает накачать себе Бицушки и грудь как у Шварценеггера, но, как правило, ничего не получается. В чем же камень преткновения? Сейчас разберемся. Первая и фундаментальная проблема - это общая масса тела...

Здравствуйте падаваны. Сегодня о том как накачать руки глаголю я. Скажу сразу немного сложная это тема. Но я покажу и расскажу как накачать хват, бицепс и трицепс. Если трицепс накачать будет легко, то с хватом и бицепсом надо будет пофантазировать и максимально включить свое творческое мышление. Что же в этой супер полезной статье: Как же подкачать эти бицепс и хват дома. Ну что же, если вы живете в подвале и не имеете вопше ничего, а екран с которого вы читаете вмонтирован в стену и вы не можете...