Каждая женщина непременно уделяет особое внимание красоте собственных рук. Но каким образом можно добиться плавности движений, достойной царственной особы? Есть ли способ, благодаря которому можно не стесняясь носить любимые наряды, открывающие притягательные изгибы обнаженных плеч? Помимо целлюлита, преследующего хрупкую половину человечества на протяжении практически всей жизни, очарованию изящных рук в равной степени угрожает дряблость мышц. В частности, это мало задействованный в повседневной жизни трицепс...

**Как накачать руки в домашних условиях без спортивного инвентаря: простые и эффективные упражнения** Хотите накачать руки, но не имеете возможности посещать спортзал или приобретать спортивный инвентарь? Не отчаивайтесь! Существует множество упражнений, которые можно выполнять прямо дома, используя лишь собственный вес. В этом посте мы расскажем о нескольких эффективных упражнениях, которые помогут вам укрепить мышцы рук. 1. **Отжимания**   Классическое упражнение, которое задействует не только руки, но и грудные мышцы...