Многие подростки комплексуют из-за своей фигуры и поэтому они начинают заниматься спортом дома,чтобы их никто не видел.Но есть и второй тип подростков у которых просто нет возможности заниматься дома или в зале...

Первое правило физических тренировок для подростка — выработка привычки. Исследования говорят о том, что организму необходимо не менее 28 дней, чтобы сформировать любовь к спорту. Люди, регулярно тренирующиеся больше одного месяца, чаще всего сохраняют эту привычку¹...