260,7K подписчиков
Вы можете выполнять его, не отрываясь от рабочих дел. Как тренировать пресс по пути на работу или прямо в офисе? Все просто: сидим в транспорте или на офисном стуле, выпрямленные ноги положили одна на другую. Отрываем от пола скрещенные ноги. Высоко поднимать их не нужно...