Многих волнует вопрос, как накачать ноги мужчине в домашних условиях. Ответ на него прост – усиленная работа над проблемными зонами с профессионально составленной программой тренировок. Именно об этом мы поговорим с вами в данной статье. Рельефные ноги. Наибольшими и сильнейшими мышцами в человеческом теле, несомненно, являются мышцы бедра и голени. Красивые, рельефные ноги – это мечта каждого, кто понимает в пропорциях. Несмотря на это, у многих спортсменов нижние конечности заметно уступают в развитии остальному телу...

Главный секрет прокачки ног дома — не столько правильная техника, сколько железная сила воли. В реальности не каждому под силу выполнять приседания или выпады до появления характерного жжения в мышцах...