Источник: bodysculpt.pro Красивый и просушенный пресс — это мечта каждого кто занимается фитнесом и работой над своим телом.У вас бывало такое, что вроде бы качаешь пресс, а он все не становиться красивее, рельефнее, особенно низ пресса? Верх еще как — то участвует в работе и более-менее в форме, а низ — это вообще полный мрак. А ведь с этой проблемой  сталкиваются миллионы людей, не зная, что, для того, чтобы добиться результата нужно придерживаться всего нескольких простых правил. И сегодня,...

Без спортзала, без ерунды, с уважением к себе Вы, скорее всего, уже слышали: «Просто качайте пресс каждый день — и будет результат!» «Главное — делать скручивания и держать планку!» «Сделайте 100 повторений — и появятся кубики!» Но на деле всё не так просто. Именно поэтому сотни людей месяцами «делают пресс», а живота как не было — так и нет. Что действительно работает? Как реально накачать пресс дома, не тратя деньги и не теряя мотивацию через неделю? Разбираемся по шагам — честно, без магии и волшебных обещаний...