Как устроена мускулатура живота Правильное питание во время накачки кубиков пресса Как правильно накачать пресс кубиками Домашние упражнения для верхних мышц живота Как накачать нижние кубики пресса Упражнение для накачки верхних и нижних кубиков пресса Можно ли накачать идеальные кубики пресса за неделю? Считается, что накачана рельефная мускулатура живота - признак красоты, гармоничного телосложения и здоровья. Это действительно так, особенно если вспомнить, что, например, поперечная брюшная мышца важна для оптимальной работы поясничного отдела...

Единственный способ накачать пресс — это полюбить его качать. Если же выполнение упражнений вызывает у вас скуку, вы никогда не добьетесь кубиков. Роль играет и соблюдение низкоуглеводной диеты с умеренным количеством калорий — иначе жир на животе будет скрывать мышцы...