Здравствуй дорогой читатель моего канала по спорту. Как Вы уже поняли, здесь мы будем разговаривать только о спорте и не о чём другом и лишнем. Как накачать мышечную массу в домашних условиях? Расскажу свою не большую инструкцию...

Иногда заниматься в тренажёрном зале нет времени и возможности. Не стоит расстраиваться, так как набрать мышечную массу возможно и в домашних условиях. Главное правильно составить программу тренировок. Как достичь положительного результата быстро и качественно? Составление программы  Тренировки на массу в домашних условиях не строятся за счёт большого количества повторения одинаковых упражнений. Занятия должны базироваться на движениях с большим весом и небольшим повторением движений. Если придерживаться этой схемы, результат не заставит себя долго ждать...