Фитнес инструкторы рекомендуют следующие упражнения для укрепления и развития мышц ног: Кроме того, для эффективного укрепления мышц ног необходимо выполнять упражнения регулярно и с увеличением нагрузки по мере улучшения физической формы...

И вообще возможно ли это? Давайте разберемся в этой статье.