Всем привет 😜 В этой статье я решил рассказать вам о проблеме многих мужчин, а именно про пресс, сегодня я вам расскажу о некоторых упражнениях и секретах как накачать пресс. Чтобы понять, за сколько можно накачать пресс в домашних условиях до кубиков, нужно подробнее рассмотреть мышцы живота...

Чтобы обрести красивые кубики, тренировать только прямую мышцу живота, к сожалению, недостаточно, нужно развивать и ту мускулатуру, которая окружает пресс. Держи список из 5 упражнений, каждое из которых поможет повысить функциональность «невидимых» групп мышц живота и спины...