Считается, что качать мышцы тазового дна нужно только женщинам. Но это не так: слабая мускулатура в области таза способна стать причиной и «мужских» заболеваний . Укрепить эти мышцы помогают упражнения Кегеля для мужчин. Показываем, как их выполнять.  У мужчин мышцы тазового дна выполняют те же функции, что и у женщин — поддерживают органы малого таза, участвуют в контроле мочеиспускания. Разница состоит в том, что у мужчин к этой же мускулатуре относится и небольшая мышца, обвивающая основание пениса...

Удовольствие, которое вы получаете во время секса, в значительной степени зависит от… мускулатуры! Мы сейчас не про то, что с накачанным телом можно опробовать самые интересные позиции, хотя в этом есть доля правды. Му говорим про так называемые интимные мышцы. Причем как женские, так и мужские. Так что, если хотите как можно дольше получать наслаждение от занятий любовью, настоятельно рекомендуем регулярно делать интимную гимнастику. Самый простой вариант – выполнять в домашних условиях упражнения Кегеля, заключающиеся в напряжении паховых мышц...