Существует легенда что за один день можно увеличить руки на 2.5 сантиметра, благодаря методике Стюарта Мак Роберта, которую рекомендовали многие спортивные журналы. К тому же, набранные сантиметр не уходят, а сохраняются. Многие спортсмены утверждали, что используют этот метод, прибавляя по 1 сантиметру в неделю. По этой же методике, можно набрать целых 2 или 2.5 сантиметра всего за день. В результате я решил протестировать эту мифическую методику со своим товарищем в команде (для чистоты эксперимента)...

Предисловие В данной статье я подробно расскажу вам о пяти упражнениях, которые помогут накачать грудные мышцы в домашних условиях. 1.Отжимания от пола Наиболее обычным и универсальным упражнением, легкодоступным для всякого молодого увлекаться ходом развитием собственного тела, считаются обычные отжимания. В случае если разглядеть заботливее сам устройство процесса отжимания, то мы увидим, собственно что это особая вариация жима лежа. К что же, отжимание считается наилучшим общеразвивающим упражнением, затрагивающим большое численность мускул...