Итак, в этой статье я расскажу как получить заветные кубики на животе. Я вас разочарую: сколько бы вы не делали скручиваний, ножниц или скалолаза, вы никогда не получите кубиков на животе. Но могу вас и обрадовать: они есть, но под слоем жира их не видно. Так как же его убрать? Чтобы убрать жир, нужно делать кардио-тренировки и придерживаться правильному питанию. Кардио-тренировки - это тренировки, при которых происходит интенсивное сжигание жира при определённом пульсе. У каждого пульс разный. Но как же его узнать? Есть специальная формула расчёта пульса: 220-Л=X X*0,7=A X*O,8=B 220-макс...
Скоро лето и это очень актуальная тема🙌. Ну, или, хотя бы, как сделать живот плоским.
Для кого-то это будет новая информация. Но, надеюсь, пойдет на пользу всем.
Если бы я только знала это раньше, то избежала бы многих ошибок...