При введении запроса «Как накачать пресс» вам вывалится куча недостоверной информации, но в основном разные упражнения и методики. Зожник насобирал несколько ключевых ошибок и развеял их, опираясь на надежные источники. 0. Пресс кубиками есть у каждого, но обычно они скрыты под слоем жира Под цифрой ноль в качестве азов просто необходимо еще раз повторить: пресс кубиками есть у каждого и даже у слаботренированного человека – просто потому, что так уж устроены мышцы. Но видны кубики становятся только при определенно низком проценте жира в организме...

Всего за месяц блогер преобразил себя, показав поразительный прогресс, которому можно только позавидовать. В очередном видео фитнес-блогер Брауни поставил интересный челлендж. В этот раз не на себе: он выбрал друга по имени Кост, который решился за 30 дней прокачать себе кубики. Тот признался, что всегда был пухлым парнем, но мечтал о прессе. Как блогер решился на челлендж? Кост начал заниматься спортом и привел себя в форму год назад. Несмотря на прогресс, в комментариях под видео Брауни по-прежнему пишут, что он толстый...