Если вы мечтаете об идеальной фигуре, тренировки помогут добиться прогресса в достаточно короткий срок. Почему важно тренировать пресс? Правильная осанка Во-первых, крепкий и развитый пресс способствует укреплению корсетных мышц, которые поддерживают правильную осанку и выравнивают позвоночник. Постоянная работа в офисе, сидение за компьютером и мышечная слабость могут привести к спинным проблемам и болям в спине. Ежедневные упражнения для пресса помогут предотвратить эти проблемы и поддерживать здоровую спину...

Единственный способ накачать пресс — это полюбить его качать. Если же выполнение упражнений вызывает у вас скуку, вы никогда не добьетесь кубиков. Роль играет и соблюдение низкоуглеводной диеты с умеренным количеством калорий — иначе жир на животе будет скрывать мышцы...