Если вы мечтаете об идеальной фигуре, тренировки помогут добиться прогресса в достаточно короткий срок. Почему важно тренировать пресс? Правильная осанка Во-первых, крепкий и развитый пресс способствует укреплению корсетных мышц, которые поддерживают правильную осанку и выравнивают позвоночник. Постоянная работа в офисе, сидение за компьютером и мышечная слабость могут привести к спинным проблемам и болям в спине. Ежедневные упражнения для пресса помогут предотвратить эти проблемы и поддерживать здоровую спину...

Сразу скажу: в этой статье не обсуждается – а зачем вообще после 40-ка иметь кубики пресса. То есть она не для тех, кто хочет дискутировать насколько это нужно в таком возрасте: какие, мол, кубики, что за блажь, зачем напрягаться, перед кем красоваться, девушек кадрить поздно, нормальные люди вон пиво пьют на диване и им хорошо. Она для тех, кто хочет иметь рельефный пресс. Если вам это не надо – храбро проходите мимо. Итак Главное - пусть многих это и удивит – питание. Пресс скрывается под слоем подкожного жира...