Накачать икры дома труднее чем сделать это в зале, поскольку икры — это очень сильные мышцы и вопреки мифическому утверждению что им нужно большой количество повторений, данные мышцы растут преимущественно за счет больших весов...

По моим наблюдениям, у 95% людей голень - это отстающая мышца, я наверно тоже отношусь к этим 95%, я собираюсь исправить свои отстающие голени в развитии и надеюсь, что вы вместе со мной будете заниматься тем же самым, поскольку икрам тоже нужно уделять внимание...

Тощие икры, торчащие из шорт атлета, это классика. Такой атлет выглядит комично и является насмешкой для окружающих. И неважно что эти «окружающие» могут выглядеть еще в 100 раз хуже – диспропорция мышечного развития это неэстетично и неправильно...