Каждая женщина мечтает о подтянутых привлекательных ягодицах. Особенно в преддверии купального сезона. Добиться желаемой формы можно при помощи подбора правильного рациона питания и физической нагрузки. Но что делать, если возможности пойти в спортзал нет? В этом случае можно заниматься дома самостоятельно. «Первый женский» выяснил, что нужно сделать, чтобы накачать красивые ягодицы в домашних условиях. Плюсы и минусы Прежде чем перейти к домашним тренировкам, изучите преимущества занятий спортом в стенах своего дома: Между тем и недостатков в таких занятиях немало...