Брет Контрерас является сейчас одним из ведущих ягодичных мастеров современности благодаря своей научной исследовательской деятельности, а так же 20-летнему тренерскому опыту. Его результаты говорят сами за себя. Ознакомиться можно в инсте. https://www.instagram.com/bretcontreras1/?hl=ru В своей книге: "лаборатория ягодичных" Брэт ввел понятие: "Rule of third" или "правило трех". Работает данное правило очень просто: Для достижения максимальной гипертрофии (роста мышц), они должны быть проработаны под всеми возможными углами и режимами их напряжения...

Кто хоть раз долго катался на велосипеде или ходил на тренировку cycle, тот знает, какая точка устает большего всего:) Но есть хорошие новости - этого можно избежать. Мы получили очередной отзыв о нашем тренажёре и спешим поделиться им с вами. В этот раз на обзор попал велотренажёр Proxima Dixon, так что же в нём подметили обзорщики? Первое - это то регулировка сидения по высоте. К сожалению, многие домашние велотренажёры имеют слишком маленький вылет, из-за чего не подходят людям не только высокого, но и среднего роста...