Если вы хотите накачать грудные мышцы — штанга вам в этом поможет. Перестаньте перебирать десятки упражнений. Просто выберите пару эффективных упражнений, затем выучите правильную технику и делайте их регулярно, отслеживая количество повторений, подходов, вес отягощения, общий тоннаж. Мышцы не видят разницы между упражнениями, у них задача выполнить функцию. Им важно как вы их тренируете. Например, функция большой грудной мышцы приводить руку к туловищу и вращать ее внутрь. Старайтесь выполнить упражнения до ощущения утомления в грудных мышцах...

Вопрос о том, как накачать грудные мышцы мужчине, возникает у большинства бодибилдеров. Ведь эта часть торса наиболее заметна и потому нуждается в особой тренировке. Проще всего заниматься разработкой грудных мышц под руководством инструктора, поскольку в этом случае результат удастся получить быстрее. В фитнес клубе "Мультиспорт" можно записаться на групповые и индивидуальные занятия в зале, которые помогут создать идеальный торс буквально за несколько месяцев. Как накачать грудные мышцы мужчине на дому Важно помнить, что работа над мускулатурой торса должна быть регулярной. Только в этом случае удастся накачать грудь и сделать ее практически идеальной...