Накачанный пресс остается показателем отличной физической формы. Узнайте какие упражнения помогут быстро накачать мышцы груди и пресса! Под прессом зачастую подразумевают те самые “кубики”, упуская, что передняя сторона пресса является частью кора. Это мышечный корсет, который фиксирует нормальное положение суставов и позвоночника. Развитые мышцы кора — это основа отличного физиологического состояния тела, потому что проходят боли в спине, укрепляются поясничный и грудной отделы позвоночника, растет общая выносливость...

Тренировать грудные мышцы можно по-разному. Но и результат будет не всегда положительный. Этот комплекс упражнений проверен временем. С его помощью многие люди уже смогли увеличить объем грудной клетки. А чего ждёте вы? Мышцы груди, пожалуй, самая популярная часть тела у мужчин. Каждый понедельник во всех городах нашей страны, заняты все жимовые скамьи. Безусловно жим штанги лёжа эффективное упражнение для развития грудных мышц. Однако далеко не все получают от его выполнения желаемый результат...