Накачанный пресс остается показателем отличной физической формы. Узнайте какие упражнения помогут быстро накачать мышцы груди и пресса! Под прессом зачастую подразумевают те самые “кубики”, упуская, что передняя сторона пресса является частью кора. Это мышечный корсет, который фиксирует нормальное положение суставов и позвоночника. Развитые мышцы кора — это основа отличного физиологического состояния тела, потому что проходят боли в спине, укрепляются поясничный и грудной отделы позвоночника, растет общая выносливость...

Домашние тренировки Силовые тренировки в домашних условиях с отсутствием полноценного оборудования — не самая простая задача. Однако практика показывает, что упражнения с весом тела отлично подходят для укрепления мышц, развития подвижности суставов и улучшения чувства равновесия. В конечном тоге, даже облегченные домашние тренировки — лучше, чем полное отсутствие физической активности. Наличие комплекта разборных гантелей, вне всякого сомнения, поможет тренироваться дома более эффективно — с их помощью можно прицельно качать грудные мышцы и мышцы рук...