Мышцы груди (большая грудная, малая грудная, дельтовидные, зубчатая) выполняют обширное число функций: стабилизируют плечевой сустав (а он у нас наиболее травматичный), отвечают за силу и мощность жимовых (отталкивающих) и частично тяговых движений, поднимают руки вперед — в стороны - вверх, участвуют в процессе дыхания. Не уделяя достаточно внимания мышцам груди и плечевого пояса, у человека могут возникнуть сложности даже в бытовых вещах: донести пакеты с продуктами до дома, поднять ребенка, закинуть чемодан на верхнюю полку в самолете и т...

Как известно, удача в выборе фигуры часто определяется ещё на генетическом уровне. Если вам повезло, и вы от природы мезоморф с широкой грудной клеткой, то считайте, дело сделано. Но для всех остальных, кто мечтает о крепком и мускулистом торсе, придётся потрудиться. И делать это нужно не просто усердно, но и с умом. Когда речь идет о мужской физической форме, грудные мышцы часто становятся объектом особого внимания. И да, для многих Арнольд Шварценеггер в молодости — это альфа и омега мужского атлетизма...