Сильная и развитая грудная клетка — это не только эстетически привлекательно, но и важно для общего здоровья и спортивных достижений. Многие мечтают о внушительной груди, но не всегда знают, как правильно подойти к тренировкам. В этой статье мы разберем анатомию мышц груди, а также предложим эффективные упражнения для домашних условий и тренажерного зала. Наша грудная клетка состоит из двух основных мышц: Самая крупная мышца, которая отвечает за движения руки вперед, вниз и внутрь. Расположена под большой грудной мышцей...