Добрый день, друзья мои. Русский язык богат на «аллегории», а нам это как раз на руку. Почему все девушки любят качать только «орех» и хотят наблюдать его большим? Вы ни когда не задумывались с чем это связано? Расскажу все! В сегодняшней статье рассмотрим, как девушкам от плоских ягодиц, наконец перейти к округлым и чётким, на примере моей подопечной. Я всегда говорю, первое, что необходимо для хорошей попы, слушать тренера (грамотного тренера, как его выбрать я писал в статье). Нужно довериться ему в этом плане и вы поймете, что я прав...

Каждая девушка, стремящаяся к идеальному телу или просто желающая поддерживать свою форму, обычно задаётся двумя вопросами: как сбросить вес и как сделать ягодицы более упругими. Но как найти правильный путь к достижению этих целей? Фитнес-инструкторы зарабатывают миллионы на своих программах тренировок. Однако они не предлагают каких-то сверхъестественных решений, а просто используют проверенные временем упражнения. В этой статье мы расскажем вам о тех упражнениях, которые помогут вам достичь желаемых результатов, не выходя из дома...