Подтянутые, упругие ягодицы — один из ключевых элементов женственной фигуры. Добиться результата можно и без тренажёрного зала — при условии регулярности, правильной техники и сбалансированного питания...

Добрый день, друзья мои. Русский язык богат на «аллегории», а нам это как раз на руку. Почему все девушки любят качать только «орех» и хотят наблюдать его большим? Вы ни когда не задумывались с чем это связано? Расскажу все! В сегодняшней статье рассмотрим, как девушкам от плоских ягодиц, наконец перейти к округлым и чётким, на примере моей подопечной. Я всегда говорю, первое, что необходимо для хорошей попы, слушать тренера (грамотного тренера, как его выбрать я писал в статье). Нужно довериться ему в этом плане и вы поймете, что я прав...