Работа на бицепс гирей 16 кг . 4 подхода по 12-15 повторений
Как накачать большие бицепсы с гирей?
Большая бицуха – мечта каждого мужика. На самом деле, это выглядит внушительно! Когда летом из-под рукавов выглядывают мощные, сильные руки, окружающие невольно задерживают на них свои взгляды.
Реально...