Внутреннее сопротивление является одной из наиболее значимых причин, по которой изменения к лучшему становятся для нас сложной задачей. Это внутреннее сопротивление может проявляться на различных уровнях – от нашего подсознания и эмоциональных состояний до наших убеждений, страхов и привычек. Когда мы сталкиваемся с необходимостью изменений, наш мозг и наша психика, как бы самозащитным механизмом, начинают бороться против них. Знакомое и комфортное окружение, даже если оно несет в себе отрицательные последствия, становится предпочтительней, чем неизвестность и новые вызовы...

Внутреннее сопротивление – это состояние, которое, наверняка, каждый человек проживал в своей жизни далеко ни раз и не два. На простейшем примере можно вспомнить посещение спортивного зала, когда вдруг резко перед выходом из дома "становится плохо", за окном собираются тучи, "вроде как" обещая дождь, да и вообще, выход затягивается так, что уже думаешь не успеть к началу тренировки, а бежать бегом – совсем не хочется, ведь на работе был такой трудный день... Может быть позаниматься в зале сегодня просто «не судьба»? Нет...