Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...

Весы рождаются в период с 23 сентября по 22 октября. Пишу с явным опозданием, но точно знаю, что Весы не обидятся. Ведь этот знак про то, чтобы другим было хорошо. Но не так просты Весы, как кажется. Что важно для Весов? (Читаем до конца, там важное резюме) БАЛАНС. Представители этого Знака постоянно стремятся найти баланс, гармонию и уравновешенность во всем: образ, отношения, ощущения. И никогда не находят (баланса как бы в этой жизни нет). Тогда они теряются, впадают в ступор, и не понимают, как им действовать дальше...