Сегодня о весе говорят все — от врачей до блогеров. Одни обещают “идеальную цифру”, другие пугают ожирением, третьи — истощением. Но истина проста: здоровый вес — это не цифра на весах, а баланс, который позволяет вам жить активно, энергично и без рисков для здоровья. Разбираемся, как действительно найти этот баланс — без мифов и устаревших методов. ⚖️ Почему вес — ещё не показатель здоровья В США почти ⅔ взрослых имеют лишний вес, и этот тренд растёт в мире. Но быть “слишком худым” — тоже опасно...

Многие, кто перешагнул пятидесятилетний рубеж, замечают одну закономерность – вес начинает медленно, но верно ползти вверх, даже если привычки в питании и образ жизни остаются прежними. И первое, что приходит в голову – это проблема, сигнал «что-то не так». Но врачи и диетологи, работающие с возрастными пациентами десятилетиями, говорят совсем другое: легкая полнота в этом возрасте чаще всего не приговор, а встроенный механизм защиты организма. Сегодня разберёмся, почему умеренный набор веса после...