Сегодня о весе говорят все — от врачей до блогеров. Одни обещают “идеальную цифру”, другие пугают ожирением, третьи — истощением. Но истина проста: здоровый вес — это не цифра на весах, а баланс, который позволяет вам жить активно, энергично и без рисков для здоровья. Разбираемся, как действительно найти этот баланс — без мифов и устаревших методов. ⚖️ Почему вес — ещё не показатель здоровья В США почти ⅔ взрослых имеют лишний вес, и этот тренд растёт в мире. Но быть “слишком худым” — тоже опасно...

Эта ситуация знакома многим женщинам, перешагнувшим сорокалетний рубеж. Всю жизнь была стройной, следила за собой, питалась более-менее правильно. И вот в какой-то момент тело словно перестало подчиняться законам физики. Дефицит калорий раньше работал безотказно, а теперь не дает результата. Вы ограничиваете себя, отказываетесь от вкусного, а некоторые и вовсе живут впроголодь. Но вес не уходит, жир всё набирается и набирается на боках, талии, спине. Такое ощущение, что вы научились извлекать жир буквально из воздуха...