Когда стрелка весов уходит влево, многие из нас испытывают чувство торжества. Но стоит ли радоваться безоговорочно? Многие факторы могут влиять на изменение числа на ваших весах, и не все они связаны с жиросжиганием. Распространенное заблуждение заключается в том, что любая потеря веса - это хорошо, но что если большая часть ушедших килограммов — это просто вода? Давайте разберемся, зачем телу вода и жир. Вода - это жизненно важный элемент, который участвует во всех процессах жизнедеятельности нашего организма...

Как определить, есть ли у вас лишний вес или нет, объясняет врач Представьте, что вы оказались посреди озера в лодке — и тут она начинает набирать воду. Первое, что нужно сделать, чтобы не уйти ко дну — найти место прокола. Точно так же процесс снижение веса нужно начать с осознания того, что привело к его набору. А причина почти всегда одна и та же — нарушение энергетического баланса: проще говоря, когда мы едим больше, чем можем потратить. Как понять, что с энергетическим балансом что-то не...