Сегодня о весе говорят все — от врачей до блогеров. Одни обещают “идеальную цифру”, другие пугают ожирением, третьи — истощением. Но истина проста: здоровый вес — это не цифра на весах, а баланс, который позволяет вам жить активно, энергично и без рисков для здоровья. Разбираемся, как действительно найти этот баланс — без мифов и устаревших методов. ⚖️ Почему вес — ещё не показатель здоровья В США почти ⅔ взрослых имеют лишний вес, и этот тренд растёт в мире. Но быть “слишком худым” — тоже опасно...

Сколько я должен весить? Вы знаете, что ваше телосложение и физическая форма важны, но вы не знаете, как этого достичь. Мы все хотим отлично выглядеть и чувствовать себя уверенно. Вот почему многие из нас регулярно тренируются и соблюдают строгие диеты, чтобы похудеть с самыми лучшими намерениями. Но это не всегда приводит к результатам, которых мы хотим или ожидаем. Предлагаю простой способ для всех найти свой идеальный вес тела в зависимости от роста, возраста, пола и типа телосложения, используя простую формулу (индекс массы тела - ИМТ)...