☝️Зачастую количество необходимой жидкости рассчитывается исходя из веса⚖️ – ориентировочно 30 мл воды на 1 кг массы тела. В течении дня воду проще всего считать в стаканах из расчета 1 стакан = 250 мл воды. Таким образом, человеку весом 75 кг необходимо в сутки выпивать примерно 2 250 мл (75 кг * 30 мл), то есть 9 стаканов. Стоит так же обратить внимание на наличие /отсутствие ежедневной активности: 🟢Неактивный образ жизни🦥: Если ваша деятельность в основном связана с сидячей работой или низкой физической активностью, рекомендуется пить около 8 стаканов (около 2 литров) воды в течение дня...

Не знаете, как сбросить вес, убрать отеки и придать телу легкость? Есть хорошие методы, которые не только избавят вас от лишней жидкости, но и улучшат состояние здоровья и психологическое состояние. Самая частая причина отечности - это несбалансированная работа опорно-двигательного аппарата. Как показывает практика, при “выравнивании” работы тела большинство проблем с отеками, лишним весом, дряблостью кожи устраняются довольно быстро. Отеки прибавляют лишних килограммов к весу тела. Плюс добавляют объемы и делают кожу дряблой...