Приветствую, друзья! Вы знаете, меня часто спрашивают: а почему вес может стоять, если я правильно рассчитала дефицит? И с одной стороны, конечно же, индивидуальные особенности метаболизма, склонность к отекам, уровень активности никто не отменял. Но, с другой стороны, иногда причина кроется в несбалансированном рационе! Точнее, в кривых БЖУ. Поговорим сегодня про термический эффект пищи? Что такое термический эффект пищи? Это энергия, которую организм тратит на переваривание макронутриентов. В среднем, при смешанном питании ТЭП равен 10%...

Наверняка все не раз слышали о дефиците бюджета, торгового/платежного баланса страны, либо же о профиците данных категорий. Что здесь хорошо, а что плохо - давайте разбираться. В идеале как в бюджете, так и в торговом, платежном балансе, должен соблюдаться, непосредственно, баланс. То есть, доходная часть должна быть равна расходной, приток средств должен быть равен оттоку. Но на практике такое можно встретить крайне редко. Обычно наблюдается либо дефицит, либо профицит. Дефицит - это преобладание...