Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...

Друзья, я уже больше месяца не хожу в зал - так получилось. Сначала уезжал мой тренер, потом у меня был завал по работе, а в начале апреля закончился мой полугодовой абонемент, который не было никакой необходимости продлевать, ведь мы планируем на майских (как только поправимся, мы всей семьёй заболели, поэтому не удивляйтесь не очень стройным мыслям - температурю) уезжаем на дачу. В последнее время у меня много очень стресса в жизни, сплошная многозадачность и цейтнот, ну и поскольку я давно ничего...