Ты чувствуешь, что с телом что-то не так. Но не понимаешь, что именно. Голова болит, плечи забиты, живот вздут, дышится тяжело. Вроде всё нормально, врачи говорят «вы здоровы», но легкости нет. Знакомо? Скорее всего, в теле есть зажим. Хроническое напряжение, которое ты перестала замечать. И сейчас я покажу, как его найти. Понадобится 5 минут и немного внимания к себе. Сделай это прямо сейчас. Не надо специальной позы — просто ложись на спину, руки вдоль тела, ноги прямые. Закрой глаза и дыши как обычно...