Простое руководство по обретению душевного спокойствия. Я долго боролся со своим внутренним покоем. В частности, я изо всех сил пытался добиться этого. Внутренний покой — это душевное и духовное спокойствие. Это состояние умиротворения и безмятежности. От постоянного стресса по поводу жизни, желания контролировать все вокруг и попыток соответствовать стандартам других людей, внутренний покой был для меня недостижимым понятием. Так было до тех пор, пока я не решил, что с меня хватит: либо я кардинально изменю свое мышление и, следовательно, свою жизнь, либо окажусь в психиатрической больнице...

Люди, которые близко знакомы с тревожностью, хотят обрести покой внутри себя. Часто они не знают, как могут прийти к этому состоянию. Иногда они обращаются за помощью к психологам, овладевают новыми навыками в ходе работы над собой и меняют своё состояние к лучшему. Далеко не все люди готовы решиться на это. Но это и необязательно, ведь мы можем работать над своей тревожностью и самостоятельно. Что же нужно предпринять для обретения внутреннего спокойствия? 1. Познакомиться с собой поближе. 2. Понять, что вы чувствуете и о чём говорят вам ваши эмоции...