Жёсткие, закрепощённые плечи способны не только испортить технику упражнения, но и создать риск возникновения травмы. Перед всевозможными жимами очень важно хорошо разогреть плечи и увеличить приток крови к ним...

Приветствую всех, кто мечтает обладать плечами не хуже греческих статуй! Да-да, я говорю о тех самых плечах, которые могут сделать вашу фигуру более мощнее, чем у персонажей из супергеройских фильмов. Не верите? А зря! Сегодня я расскажу вам о трех фантастических упражнениях для плеч, которые, по слухам, использовались даже самими олимпийскими богами (шутка, конечно, но кто знает?). Итак, приготовьтесь к тому, что скоро вам придется расширять дверные проемы в вашем доме! Анатомия плеч Плечо — это не просто часть тела, которую можно показывать на пляже, о нет...