Разбираем связь между перегрузкой, ускорением и кажущимся весом — с формулами, физикой и ощущениями космонавта! Друзья, сегодня у нас — вопрос, который звучит почти как парадокс: зависит ли перегрузка от веса лётчика? Кажется, что да — ведь тяжёлый человек должен “сильнее вдавливаться” в кресло. Но на самом деле — перегрузка не зависит от массы или веса лётчика. Это — чисто кинематическая величина, определяемая ускорением системы. Мы разберём всё максимально подробно: от определения перегрузки →...

‏ Принцип перегрузки: что это такое? Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одни люди добиваются результатов в фитнесе, а другие — нет? Ответ кроется в принципе перегрузки! Давайте рассмотрим эту важную концепцию и ее роль в тренировках. Зачем нужен принцип перегрузки? Принцип перегрузки — это основа эффективных тренировок. Он заключается в необходимости увеличивания нагрузки, чтобы ваше тело не привыкало к одной и той же программе. Как вы думаете, как долго может продлиться прогресс, если вы...