Как найти опору внутри себя: правило 4 шагов Хронический стресс разрушает равновесие, но внутренняя опора помогает жить осознанно. Как обрести гармонию в 2025 году? Современный мир с его скоростью и неопределённостью заставляет терять связь с собой. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2025 году стресс станет главной причиной утраты трудоспособности. Психолог Виктор Франкл говорил: смысл жизни — в осознанном выборе, даже в трудные времена. Гармония — это умение действовать из внутреннего центра, а не под давлением внешнего шума...

В самые тяжёлые моменты, когда почва уходит из-под ног, а ум кричит от страха, существует тихий, но безгранично мощный ответ. Он не требует уединения в гималайской пещере или многолетних аскез. Он ближе, чем ваше следующее дыхание. Это — прямое узнавание того, чем вы являетесь на самом деле. Остановитесь на мгновение и прислушайтесь к внутреннему диалогу, который не умолкает ни на секунду. Беспокойство о будущем, анализ прошлого, постоянная оценка и суета. Этот голос в голове кажется настолько нами, что мы почти не отделяем его от собственного «я»...