Многие женщины начали больше уделять внимания своему телу, здоровому образу жизни и питанию. Одно из ответвлений фитнеса, забота не только мышцах пресса, но и внутренних органах. Тренировки мышц по технике Кегеля, это не нововведения. Женщины занимались этим еще с 4 века до нашей эры. А вот доктор Кегель, просто популяризировал это направление, показывая положительные результаты у большинства женщин. Как найти мышцы Кегеля Для начала нащупайте необходимую мускулатуру. Сделать это просто: представьте, что вам очень хочется писать, и сожмите мышцы, будто стараясь сдержать мочеиспускание...