В последние годы всё чаще можно услышать о таком понятии, как интервальное голодание. Кто-то называет его чудо-методом для похудения, другие — способом продлить молодость, третьи — стратегией для улучшения самочувствия и очищения организма. Но что на самом деле стоит за этим термином? Это очередная диетическая мода или действительно эффективный подход к здоровью? Давайте разберёмся без лишней сложности, но с полной откровенностью. Интервальное голодание — это не диета в привычном смысле. Это не...